Помощь психолога при тревоге и панических атаках
Тревога мешает принимать решения, нарушает сон и отнимает силы? Панические атаки заставляют избегать привычных мест? Вам не нужно справляться с этим в одиночку.
Специалисты Учреждения судебной экспертизы применяют когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) — метод с наиболее убедительной доказательной базой для лечения тревожных расстройств. Результат: большинство клиентов отмечают существенное снижение симптомов в течение 4–8 недель.
Когда стоит обратиться к психологу
Обращение к специалисту обосновано, если вы замечаете:
- Постоянное беспокойство, которое трудно контролировать
- Панические атаки — внезапные приступы страха с физическими симптомами
- Избегание ситуаций, мест или людей из-за тревоги
- Нарушения сна, связанные с навязчивыми мыслями
- Физические проявления: учащённое сердцебиение, напряжение в теле, затруднённое дыхание
- Ощущение, что тревога управляет вашей жизнью
Как мы работаем с тревогой
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает выявить автоматические мысли, запускающие тревогу, и заменить их более реалистичными. Вы освоите конкретные техники управления тревогой, которые будете применять самостоятельно.
Психодинамическая терапия — для работы с глубинными причинами: неразрешёнными конфликтами, ранними травмами, особенностями привязанности.
Комплексный подход: при выраженной тревоге наш врач-психиатр (к.м.н. Майдан А.В.) оценит необходимость кратковременной медикаментозной поддержки параллельно с психотерапией.
Наши специалисты по работе с тревогой
Лосев Андрей Васильевич — доктор психологических наук, клинический психолог. Опыт работы с тревогой в экстремальных условиях, включая психологическое сопровождение антитеррористических операций.
Гафарова Ольга Ниловна — доктор психологии, автор метода ТОР-подход. Краткосрочная работа с тревогой и психосоматическими проявлениями. Дипломант «Психотерапевт года» ОППЛ.
Майдан Алексей Витальевич — к.м.н., врач-психиатр. Дифференциальная диагностика тревожных расстройств, назначение терапии при необходимости.
Запишитесь на консультацию
? 8 (495) 414-20-63 — первичная консультация бесплатная
? Москва, м. Белорусская, 3-я ул. Ямского Поля, д. 2, корп. 13
? Онлайн-сессии доступны по всей России
